山东农家富硒小米|山东农家富硒小米品牌|山东农家富硒小米价格|鲁乡裕供
农家富硒小米对人体的好处:1、维生素B1:小米中维生素B1、B12等元素丰富,常吃小米具有 防止***及口角生疮的功效;
2、色氨酸:小米的色氨酸含量是所有谷类**,色氨酸有调节睡眠;
3、锌:小米富含锌,能增强食欲,提高机体免疫,促进生长发育,特别是小孩子需要补锌;
4、铁、磷:小米含铁高,能预防缺铁性贫血。含磷丰富,是大米的2.3倍,而这正是小米能***、健脑的原因;
5、维生素E:小米有大量的维生素E,是大米的4.8倍。维生素E 可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清扫体内氧自由基等代谢“垃圾废物”;
6、膳食纤维:小米的膳食纤维含量惊人,是大米的4倍,较多的膳食纤维能促进肠胃的规律蠕动;
7、钾:小米含钾高含钠低,钾钠比大米是9:1,而小米是66:1,经常吃些小米,对血压高患者有大有裨益;
普通小米营养价值很高,但其***的缺点是硒含量低,硒在我国分布非常其不均,大据数据统计72%的地区缺硒。但是硒是人体必需的一种微量元素,对人的健康至关重要,硒在医学界有“***”、“生命火种”、“长寿元素”、“心脏保护神”等美誉。
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